2025년 국내외 마라톤 대회 일정 및 준비 완벽 가이드
여러분의 버킷리스트에 있는 그 마라톤, 2025년에는 실제로 완주해 보는 건 어떨까요? 이번엔 정말 도전해 봐요!
안녕하세요, 러너들! 벌써 2025년 마라톤 시즌을 준비할 시간이 됐네요. 작년에 저는 서울국제마라톤을 참가하면서 정말 인생의 전환점을 맞이했어요. 그래서 올해는 여러분께 제가 직접 찾아보고 정리한 2025년 국내외 마라톤 대회 정보를 공유하려고 해요. 이 포스팅이 여러분의 마라톤 버킷리스트를 채우는 데 도움이 됐으면 좋겠습니다!
목차
마라톤 대회 유형과 특징 알아보기
마라톤 대회라고 해서 다 똑같은 건 아니랍니다. 처음 도전하시는 분들은 "그냥 달리면 되는 거 아냐?"라고 생각하실 수 있지만, 실제로는 대회마다 완전 다른 매력이 있어요. 저도 처음에는 몰랐다가 여러 대회에 참가하면서 그 차이를 몸소 느꼈죠.
어떤 대회는 도심 속 랜드마크를 달리며 구경하는 재미가 있고, 또 어떤 대회는 아름다운 자연 속에서 힐링하며 달릴 수 있어요. 여러분의 성향과 목표에 맞는 대회를 고르는 게 중요해요!
마라톤 대회 거리별 분류
대회는 보통 거리에 따라 여러 종류로 나뉘어요. 처음부터 풀코스 도전은 좀 무모할 수 있으니 자신의 체력과 경험에 맞게 선택하는 게 현명해요.
2025 국내 인기 마라톤 일정 및 특징
2025년에는 국내에서도 정말 다양한 마라톤 대회가 열릴 예정이에요. 제가 작년에 참가했던 대회들 중 특히 기억에 남는 대회들과 새롭게 기대되는 대회들을 정리해 봤어요. 특히 봄철 마라톤은 날씨가 너무 좋아서 러닝 하기 딱 좋답니다. 작년 서울국제마라톤은 3월 중순이었는데, 벚꽃이 막 피기 시작하는 시점이라 정말 환상적이었어요!
아래 표에서 2025년 주요 국내 마라톤 대회 일정을 확인하세요. 인기 대회는 접수 시작하자마자 마감되는 경우가 많으니 미리 체크해두셔야 해요!
| 대회명 | 개최 시기 | 장소 |
|---|---|---|
| 불패마라톤 | 2025년 3월 15일 | 여의도 공원 문화의 마당 |
| 서울국제마라톤 | 2025년 3월 16일 | 서울 도심 |
| 성남런페스티벌 | 2025년 3월 22일 | 탄천 종합 운동장 |
| 금융투자인마라톤 | 2025년 3월 22일 | 여의도 공원 문화의 마당 |
| 무해런 | 2025년 3월 23일 | 여의도 한강공원 물빛무대 앞 광장 |
| 3.15마라톤 | 2025년 3월 23일 | 3.15 해양 누리 공원 |
| 성우하이텍배 KNN 환경 마라톤 | 2025년 3월 23일 | 벡스코 제1 전시장 3홀 |
| 태화강 국제 마라톤 | 2025년 3월 29일 | 태화강 국가정원 야외공연장 |
| 정남진 장흥 전국 마라톤 | 2025년 3월 30일 | 탐진 강변 |
| 인천 국제 하프 마라톤 | 2025년 3월 30일 | 인천 문학 경기장 |
| 한강 벚꽃 마라톤 | 2025년 3월 30일 | 서울 평화의 공원 평화 광장 |
| 합천 벚꽃 마라톤 | 2025년 3월 30일 | 합천 공설 운동장 |
| 은평 불광천 벚꽃 마라톤 | 2025년 3월 30일 | 불광천 특설 수상무대 (응암역) |
| 경주 벚꽃 마라톤 | 2025년 4월 5일 | 경주시 보덕동 행정복지센터 |
| 대한 경제 마라톤 | 2025년 4월 5일 | 서울 평화의 공원 평화 광장 |
| 서울 봄꽃 레이스 | 2025년 4월 6일 | 서울 신정교 하부 육상 트랙 구장 |
| 고양특례시 하프 마라톤 | 2025년 4월 6일 | 고양 종합 운동장 |
| 군산새만금마라톤 | 2025년 4월 6일 | 월명 종합 경기장 |
| 영주 소백산 마라톤 | 2025년 4월 6일 | 영주시 시민 운동장 |
| 목포 유달산 마라톤 | 2025년 4월 6일 | 목포시 목포 종합경기장 |
| 예산 윤봉길 전국 마라톤 | 2025년 4월 6일 | 예산 종합운동장 |
| 더 레이스 서울 21k | 2025년 4월 6일 | 서울 광화문 광장 |
| 이천 도자기 마라톤 | 2025년 4월 6일 | 이천시 종합 운동장 |
| 진주 남강 마라톤 | 2025년 4월 6일 | 진주 남강 둔치 |
| 나주 영산강 마라톤 | 2025년 4월 6일 | 나주 종합 스포츠파크 종합운동장 |
| 기브앤레이스 | 2025년 4월 6일 | 부산 광안리 해수욕장 |
| 전기 사랑 마라톤 | 2025년 4월 12일 | 하남시 미사경정공원 |
| 양천 마라톤 | 2025년 4월 12일 | 서울 양천구 해마루 축구장 |
| 대청호 벚꽃길 마라톤 | 2025년 4월 12일 | 대전광역시 동구 벚꽃 한터 |
| 여명 국제 마라톤 | 2025년 4월 12일 | 뚝섬 한강공원 수영장 |
| 서울YMCA마라톤 | 2025년 4월 13일 | 광화문 광장 |
| 해평 마라톤 | 2025년 4월 13일 | 남원시 사랑의 광장 |
| 김포 한강 마라톤 | 2025년 4월 13일 | 김포시 김포 종합운동장 |
| 행복한가게 마라톤 | 2025년 4월 13일 | 여의도 한강공원 이벤트 광장 |
| 세종시 복사꽃 전국 마라톤 | 2025년 4월 13일 | 세종 시민 운동장 |
| 내포 마라톤 | 2025년 4월 19일 | 홍성군 도서관 사거리 |
| MBN 선셋 마라톤 | 2025년 4월 19일 | 인천 씨사이드 파크 |
| 마포 서윤복 마라톤 | 2025년 4월 19일 | 상암 월드컵 공원 평화광장 |
| 울산 커플 마라톤 | 2025년 4월 20일 | 울산대공원 남문 광장 |
| DMZ 평화 마라톤 | 2025년 4월 20일 | 임진각 관광지 평화 누리 야외 공연장 |
| 경기 마라톤 | 2025년 4월 20일 | 수원 종합 운동장 |
| 부안 해변 마라톤 | 2025년 4월 20일 | 부안군 변산 해수욕장 |
| 코리아 50K | 2025년 4월 26일 | 동두천시 보산역 1호선 |
| 국민 고향 남해 마시고 RUN | 2025년 4월 26일 | 창천 생활 체육공원 |
| 리사이클 환경 마라톤 | 2025년 4월 26일 | 평화의 공원 평화 광장 |
| 빵빵런 | 2025년 4월 26일 | 뚝섬 한강공원 수변 무대 |
| 서울 하프 마라톤 | 2025년 4월 27일 | 광화문 광장 |
| 기장 바다 마라톤 | 2025년 4월 27일 | 부산시 기장군 일대 |
| 통일기원 포항 해변 마라톤 | 2025년 4월 27일 | 포항 종합 운동장 |
| 홍천 트레일런 | 2025년 4월 27일 | 홍천 생명 건강 과학관 |
| 반기문 마라톤 | 2025년 4월 27일 | 음성군 음성 종합 운동장 |
| 대전 3대 하천 마라톤 | 2025년 4월 27일 | 대전 엑스포 시민광장 |
| 평화의 섬 제주 마라톤 | 2025년 4월 27일 | 제주 대학교 대운동장 |
| 보성 녹차 마라톤 | 2025년 5월 3일 | 보성군 보성공설운동장 |
| 여성 마라톤 | 2025년 5월 3일 | 평화의 공원 평화 광장 |
| 서울 시민 마라톤 | 2025년 5월 4일 | 여의도 한강공원 이벤트 광장 |
| 제물포르네상스 국제 마라톤 | 2025년 5월 4일 | 상생플랫폼 |
| 버닝런 | 2025년 5월 6일 | 여의도 한강공원 물빛 무대 |
| 부산 50K | 2025년 5월 10일 | 부산 신라대학교 |
| 화성 효 마라톤 | 2025년 5월 10일 | 화성시 종합 경기타운 |
| 가정의 달 하하호호 마라톤 | 2025년 5월 10일 | 서울 신정교 하부 육상 트랙 구장 |
| 도시가스 온런 광주 마라톤 | 2025년 5월 10일 | 광주 월드컵 경기장 |
| 전국 의병 마라톤 | 2025년 5월 11일 | 의령군 의령 공설운동장 |
| 전주 마라톤 | 2025년 5월 11일 | 전주천 야외무대 |
| 서울 신문 하프 마라톤 | 2025년 5월 17일 | 평화의 공원 평화 광장 |
| 바다의 날 마라톤 | 2025년 5월 24일 | 평화의 공원 평화 광장 |
| 서천 한산 모시 마라톤 | 2025년 5월 31일 | 서천군 서천 종합 운동장 |
| 새벽 강변 국제 마라톤 | 2025년 6월 1일 | 평화의 공원 평화 광장 |
| 빵빵런 IN 강릉 | 2025년 6월 1일 | 강릉시 경포 호수 광장 |
| 울릉도 국제 마라톤 | 2025년 6월 15일 | 울릉군 울릉예술문화체험장 |
| 홍성 마라톤 | 2025년 9월 20일 | 홍성군 홍주 종합경기장 |
| JTBC 서울 마라톤 | 2025년 11월 2일 | 영등포구 여의도 공원 |
놓치면 후회할 해외 마라톤 대회
올해 목표가 해외 마라톤이라면, 이 리스트는 꼭 체크하세요! 작년에 친구들과 도쿄 마라톤에 참가했는데, 정말 평생 잊지 못할 경험이었어요. 다른 나라의 문화를 느끼며 달리는 건 정말 특별한 경험이랍니다.
해외 대회는 추첨제인 경우가 많아서 미리미리 준비하셔야 해요. 특히 메이저 대회는 경쟁률이 정말 치열해요. 저도 보스턴 마라톤은 3년째 도전 중인데 아직 당첨 소식을 듣지 못했네요... 그래도 포기하지 않고 계속 도전할 거예요!
2025년 주목할 해외 마라톤
- 도쿄 마라톤 (2025년 3월 2일) - 월드 메이저 대회 중 하나로, 일본의 역사와 현대가 공존하는 도시를 달리는 경험. 신청 마감은 2024년 8월 예정.
- 보스턴 마라톤 (2025년 4월 21일) - 세계에서 가장 오래된 연례 마라톤으로, 자격 기준을 충족해야 참가 가능. 올해는 129회 대회로 역사적인 의미가 있음.
- 런던 마라톤 (2025년 4월 27일) - 템즈강을 따라 달리며 런던의 랜드마크를 감상할 수 있는 인기 대회. 추첨제로 운영되며 경쟁률이 매우 높음.
- 베를린 마라톤 (2025년 9월 28일) - 세계 신기록이 가장 많이 나온 평탄한 코스로 유명. 브란덴부르크 문을 통과하는 피니시 라인이 유명함.
- 시카고 마라톤 (2025년 10월 12일) - 평평한 코스와 활기찬 응원으로 초보자에게도 추천. 29개 지역을 지나는 다양한 문화 체험 가능.
- 뉴욕시티 마라톤 (2025년 11월 2일) - 5개 자치구를 모두 달리는 세계 최대 규모의 마라톤. 버라자 노 브리지에서 시작해 센트럴파크에서 마무리.
이 중에서 적어도 하나는 생애 한 번 꼭 도전해 보세요. 특히 월드 메이저 시리즈 6개 대회(도쿄, 보스턴, 런던, 베를린, 시카고, 뉴욕)를 모두 완주하면 '식스스타 피니셔' 메달을 받을 수 있어요. 저의 버킷리스트 중 하나랍니다!
마라톤 준비를 위한 실전 팁
마라톤은 그냥 달리기만 하면 되는 게 아니에요. 제대로 준비하지 않으면 부상의 위험도 크고, 완주하기도 어려워요. 저도 첫 마라톤 때는 제대로 준비 안 하고 나갔다가 30km 지점에서 '히트 더 월'을 경험했어요. 다리가 완전 말을 안 듣더라고요... 그때의 고통은 잊을 수가 없어요.
그래서 제가 경험하고 배운 것들을 바탕으로 실전 팁을 정리해 봤어요. 이 팁들만 잘 따라도 훨씬 수월하게 마라톤을 완주할 수 있을 거예요!
체계적인 훈련 계획
첫 마라톤이라면 최소 16주의 훈련 기간이 필요해요. 갑자기 주 3회 20km씩 뛰는 건 절대 금물! 점진적으로 거리를 늘려가는 게 중요해요. 요즘은 앱이나 온라인 코치 프로그램도 많으니 자신에게 맞는 걸 찾아보세요.
"마라톤은 결승선에서 시작되는 게 아니라, 훈련의 첫날에 시작됩니다." - 아마추어 러너로 시작해 보스턴 마라톤 우승자가 된 메브 켑카기(Meb Keflezighi)의 말이에요.
특히 '롱런'은 반드시 일정에 포함시켜야 해요. 보통 주말에 긴 거리를 뛰는데, 이걸 통해 몸이 장거리 러닝에 적응하게 돼요. 대회 2-3주 전부터는 테이퍼링(거리 줄이기)을 해서 몸을 회복시키는 것도 중요해요!
영양 관리와 수분 보충
마라톤 훈련 중엔 영양 관리가 정말 중요해요. 특히 탄수화물은 러너의 연료니까 적절히 섭취해야 해요. 대회 전날 '탄수화물 로딩'은 필수죠! 근데 낯선 음식은 피하는 게 좋아요. 저는 첫 마라톤 전날 과감하게 새로운 파스타를 먹었다가... 아, 이건 말하기 좀 창피한데, 대회 도중 화장실을 몇 번 들락날락했는지 몰라요. 그러니까 대회 전엔 익숙한 음식만 드세요!
2025 트렌드 러닝 장비 가이드
2025년엔 러닝 장비도 한층 더 진화했어요. 특히 지속가능성과 첨단 기술이 결합된 제품들이 트렌드라고 해요. 하지만 비싼 장비가 무조건 좋은 건 아니니, 자신에게 정말 필요한 것만 현명하게 선택하세요.
마라톤 필수 장비
마라톤 완주를 위한 필수 장비들을 알아볼까요? 적절한 장비는 여러분의 마라톤 경험을 완전히 바꿔놓을 수 있어요. 무조건 비싼 것보다는 자신에게 맞는 것을 찾는 게 중요해요!
| 장비 종류 | 추천 제품 (2025) | 특징 | 가격대 |
|---|---|---|---|
| 러닝화 | 나이키 알파플라이 3 | 카본 플레이트, 최적의 쿠셔닝 | 30만원 대 |
| 러닝화 | 아디다스 아디오스 프로 5 | 지속가능 소재, 에너지 리턴 | 25만원 대 |
| 스마트워치 | 가민 포러너 995 | 최대 60시간 배터리, 정밀 GPS | 80만원 대 |
| 의류 | 언더아머 이소칠 컬렉션 | 체온 조절, 땀 배출 최적화 | 상의 8만원/하의 12만원 |
| 수분/영양 | 살로몬 센스 프로 2 하이드레이션 벨트 | 500ml 용량, 흔들림 최소화 | 6만원 대 |
참고로 신발은 대회 당일에 새것을 신는 것은 절대 금물이에요! 최소 한 달 전에 구입해서 충분히 길들여야 해요. 저는 첫 마라톤에서 새 신발을 신고 나갔다가 발바닥에 물집이 잔뜩 생겨서 마지막 5km는 정말 지옥이었어요...
함께 뛰기: 마라톤 커뮤니티와 리소스
혼자 훈련하는 것보다 함께 뛰는 게 훨씬 재미있고 효과적이에요. 저도 처음엔 혼자 뛰다가 힘들어서 러닝 크루에 가입했는데, 그 이후로 러닝이 훨씬 즐거워졌어요. 같이 뛰다 보면 어느새 계획했던 거리를 훌쩍 넘기게 되더라고요!
전국 러닝 크루 및 커뮤니티
2025년에 활발하게 활동 중인 러닝 크루와 커뮤니티를 소개합니다. 대부분 초보자도 환영하니 부담 없이 참여해 보세요!
- 나이키 런 클럽 (NRC) 전국 주요 도시에서 무료 러닝 모임 진행. 레벨별로 다양한 프로그램 제공하며 전문 코치의 지도를 받을 수 있음. 매주 화/목/토요일 저녁에 모임이 있으며, 나이키 앱을 통해 일정 확인 가능.
- 러닝크루 서울(RCS) 서울 한강을 중심으로 활동하는 대형 러닝 커뮤니티. 초보자부터 울트라 마라토너까지 다양한 멤버들이 함께 뛰며, 정기적인 트레이닝 세션과 강좌를 진행. 인스타그램을 통해 활동 정보 공유 중.
- 마라톤 브로스전국 네트워크를 가진 순수 동호회. 온라인 커뮤니티가 활발하며, 지역별 오프라인 모임도 정기적으로 개최. 특히 초보자를 위한 멘토링 시스템이 잘 갖춰져 있어 처음 시작하는 사람에게 추천.
- 플로깅 코리아 달리면서 쓰레기를 줍는 '플로깅' 활동을 하는 친환경 러닝 그룹. 환경 보호에 관심 있는 러너들에게 인기. 매월 특별 이벤트를 개최하며, 활동 후 다양한 친목 프로그램도 진행.
- 트레일 러너스산악 마라톤과 트레일 러닝을 즐기는 그룹. 도심을 벗어나 자연 속에서 달리기를 즐기고 싶은 사람들에게 적합. 주로 주말에 교외 지역에서 모임을 갖고, 계절별 특별 코스를 진행.
이런 커뮤니티에 가입하면 트레이닝 파트너를 찾는 것뿐만 아니라, 경험자들의 조언도 들을 수 있고, 때로는 대회 참가비 할인 같은 혜택도 얻을 수 있어요. 그리고 무엇보다 같은 취미를 가진 친구들을 만날 수 있다는 게 가장 큰 장점이죠!
대부분의 러닝 크루는 SNS를 통해 활동 정보를 공유해요. 인스타그램에서 #러닝크루 #마라톤훈련 같은 해시태그로 검색해 보면 여러분 지역의 크루를 쉽게 찾을 수 있답니다!
자주 묻는 질문 (FAQ)
풀 마라톤(42.195km)을 처음 도전하는 경우, 최소 16-20주의 훈련 기간이 필요합니다. 이미 10km 정도를 무리 없이 뛸 수 있는 러너라면 12주 프로그램으로도 가능하지만, 부상 방지를 위해 충분한 준비 기간을 갖는 것이 좋습니다. 하프 마라톤(21.0975km)은 8-12주 정도의 훈련으로 도전해 볼 수 있어요.
처음 풀 마라톤에 도전한다면, 주 3-4회 러닝, 최소 1회의 장거리 러닝(롱런)을 포함한 계획을 세우세요. 일주일에 적어도 4회, 총 30-50km 정도의 러닝이 이상적입니다. 대회 3주 전부터는 거리를 줄여 몸을 회복시키는 테이퍼링 기간도 반드시 필요합니다.
초보자에게는 코스가 평탄하고, 제한 시간이 여유 있으며, 의료 및 급수 지원이 잘 되어 있는 대회가 좋습니다. 국내에서는 서울국제마라톤, 동아마라톤이 초보자에게 적합하며, 해외에서는 시카고 마라톤, 도쿄 마라톤이 비교적 평탄한 코스로 유명합니다.
첫 마라톤이라면 거주지 근처에서 열리는 대회를 선택하는 것도 좋은 방법입니다. 익숙한 환경에서 가족이나 지인의 응원을 받을 수 있고, 대회 당일 이동에 대한 스트레스도 줄일 수 있습니다. 또한 하프 마라톤(21km)에 먼저 도전해 보고, 자신감이 생기면 풀 마라톤에 도전하는 단계적 접근도 추천해요.
배번(빕), 안전핀, 칩 타이머, 충분히 길들인 러닝화, 편안한 러닝복, 바셀린(마찰 방지), 에너지젤/바, 물/스포츠 음료, 가벼운 방수 재킷, 여분의 양말, 선크림, 모자, 음악 청취용 디바이스(선택), 신분증, 응급 연락처, 소액의 현금이나 카드 등을 준비하세요.
전날 모든 준비물을 미리 체크하고 백팩에 넣어두세요. 대회 당일에는 일찍 일어나 충분한 시간을 두고 준비하는 것이 중요합니다. 날씨 예보를 확인하고 적절한 옷차림을 준비하며, 배번(빕)은 잘 보이도록 앞쪽에 부착해야 합니다. 또한 대회장 도착 후 화장실 위치, 출발선, 물 공급 구역 등을 미리 확인해 두면 당일 혼란을 줄일 수 있습니다.
'히트 더 월'은 보통 30-35km 지점에서 갑자기 찾아오는 극심한 피로와 에너지 고갈 현상입니다. 체내 글리코겐(탄수화물 저장 형태)이 소진되면서 발생하며, 다리가 무겁게 느껴지고 페이스가 급격히 떨어지는 증상이 나타납니다.
예방이 최선이지만, 상황이 발생했다면 먼저 페이스를 늦추고 깊게 호흡하세요. 가까운 급수대에서 전해질 음료나 에너지젤을 섭취하고, 필요하다면 잠시 걷기도 괜찮습니다. 훈련 기간 동안 롱런을 통해 몸을 적응시키고, 대회 중에는 시작부터 일정한 페이스를 유지하며, 5-10km마다 에너지 보충을 하는 것이 '벽'을 피하는 좋은 방법입니다.
해외 마라톤에 참가할 때는 국내 대회보다 더 꼼꼼한 준비가 필요합니다. 여행 일정, 항공편, 숙소는 대회 전후로 여유 있게 잡는 것이 좋고, 시차 적응을 위해 대회 3-4일 전에 도착하는 것이 이상적입니다.
여권, 비자, 여행자 보험(의료 보장 포함)을 준비하고, 대회 공식 웹사이트에서 외국인 참가자 안내를 꼼꼼히 체크하세요. 현지 날씨에 맞는 러닝 장비와 익숙한 에너지 보충제를 충분히 가져가고, 대회장까지의 이동 수단과 루트를 미리 확인해 두세요. 또한 현지 응급 연락처, 대사관 정보 등을 저장해 두면 안심입니다. 특히 월드 메이저 시리즈 대회는 1-2년 전부터 신청해야 할 정도로 경쟁이 치열하니 계획을 미리 세우세요.
마라톤 완주 후 적절한 회복은 다음 도전을 위해 매우 중요합니다. 몸이 완전히 회복되는 데는 보통 2-3주가 걸리므로 무리한 운동은 피해야 합니다.
완주 직후: 보온 담요로 체온 유지, 수분과 전해질 보충, 단백질과 탄수화물 섭취(30분 이내 권장), 가벼운 스트레칭, 압박 의류 착용
1-3일 차: 충분한 휴식과 수면, 가벼운 걷기나 수영 같은 활동적 회복, 마사지 또는 폼롤러로 근육 이완, 단백질 섭취 증가, 수분 섭취 늘리기
4-14일 차: 점진적으로 가벼운 러닝 시작(풀 마라톤 후 약 1주일 후), 크로스 트레이닝 활용, 컨디션에 따라 운동 강도 조절
2-3주 차: 정상적인 훈련 일정으로 복귀, 새로운 목표 설정
마무리: 당신의 마라톤 여정을 응원합니다
여러분, 긴 글 읽어주셔서 정말 감사해요! 2025년 마라톤 일정과 정보가 여러분의 목표 설정에 도움이 됐으면 좋겠네요. 저도 작년에 서울국제마라톤을 완주했을 때 그 기쁨이란... 말로 표현할 수 없을 정도였어요. 그 느낌을 여러분도 꼭 경험하셨으면 좋겠습니다.
마라톤은 단순한 달리기 대회가 아니라 자신과의 싸움이고, 인내와 끈기를 시험하는 여정이에요. 처음엔 풀코스 42.195km가 불가능해 보일지 모르지만, 한 걸음 한 걸음 꾸준히 나아가다 보면 어느새 결승선이 보일 거예요. 그리고 그 순간의 감동은 정말 평생 잊지 못할 거예요.
솔직히 말해서, 마라톤 준비 과정은 쉽지 않아요. 비 오는 날에도, 추운 날에도, 몸이 피곤한 날에도 훈련해야 할 때가 있어요. 저도 훈련하면서 포기하고 싶었던 순간이 정말 많았답니다. 그래도 꾸준히 달리다 보니 어느새 체력도 늘고, 마음의 단단함도 생기더라고요. 이게 마라톤의 매력인 것 같아요.
여러분의 2025년 마라톤 도전을 진심으로 응원합니다! 완주 메달을 목에 걸고 기쁨의 눈물을 흘리는 그 순간을 꼭 경험하세요. 그리고 그 경험을 다른 사람들과 공유해 보면 더 기쁠 것 같아요!
마지막으로, 여러분 모두 부상 없이 즐겁게 달리시길 바라며, 2025년 어느 대회에서든 완주의 기쁨을 맛보시길 진심으로 응원합니다!